Здравствуйте!
Рад приветствовать новых подписчиков! В прошлом выпуске я не указал адрес, на который лучше писать - offf@list.ru
Рекомендую тем, кто только подписался прочитать первый выпуск, для того чтобы понять, как строится рассылка.
Если у вас есть вопросы, ответы на которые вы хотели бы получить, то с вашего согласия мы могли бы обсудить их в рассылке, возможно, кого-то еще беспокоят они же.
Теперь как обещал, про внимание. Решал, как же лучше написать, чтобы не повторять расхожие объяснения, и не использовать термины, для объяснения которых честные переводчики приводят страницы комментариев. Натолкнулся на интересную мысль и сел ее формулировать. Что из этого получилось – вы увидите ниже.
Итак, о ВНИМАНИИ в несколько необычном ракурсе.
У каждого практикующего сложилось определенное понимание этого термина, на основании которого он практикует, и в соответствии с которым получает (либо НЕ ПОЛУЧАЕТ) результаты от своей практики. Разные люди с разными, хотя в большинстве стереотипными мнениями, по разному поймут одну и ту же фразу *переместите внимание* При формировании практики необходимо *поймать* единственно верное действие и состояние. Тогда она пойдет.
Сначала сдвинем с места. Растождествление с неправильным смыслом.
ВНИМАНИЕ. Не продолжайте читать дальше, пока не ответите для себя на простой вопрос- какая это часть речи?
Ответили?
Существительное, скажете вы? Рад за вас. Стереотип выявлен!
Согласен, внимание СУЩЕСТВУЕТ, но увы давно не в нашем мире!!! Потому мы и топчемся на месте, потому-что считаем, что что-то уже в нас СУЩЕСТВУЕТ, с чем мы можем работать, *переместите внимание ...и пр.* тогда как этому тоже надо учиться. ЭТОТ НАВЫК НУЖНО СОЗДАТЬ!
Было б что перемещать!
Итак, ВНИМАНИЕ- производное от слова ВНИМАТЬ! (Даль в гробу перевернулся.:)) ВНИМАНИЕ- это процесс- Я ВНИМАЮ (или внемлю???) Это навык.
Внимание - утерянный навык. Сейчас люди не умеют ВНИМАТЬ. Потому и часто заменяют термин *внимание* на *концентрация*. Соответственно получают проблемы с результатами. Внимание чему-то или кому-то, а концентрация, зачастую НА чем то.
В чем же секрет? Когда человек начинает внимать - его нет для внешнего мира - он СЛИТ с ОБЪЕКТОМ внимания. Вспомните в русских сказках, и вообще в фольклоре - это слово используется для передачи максимального прочувственного слушания собеседника.
Пример. *Он не внял моим речам!* - то есть он не прожил тот образ, который я рёк. Он не попал в мой мир. Он оставался вне его.
*Внял моей просьбе*- значит, исполнил мое желание не механически, а оно стало ЕГО желанием. Он соединился со мной в этом желании.
*Не внемлет* - слушает, но НЕ ЦЕЛИКОМ, а только разумом.
То есть ВНИМАНИЕ это целостное действие. Ты его или делаешь, или оно просто не существует. Как рубка дров - она как понятие то существует, но ты или рубишь дрова или не рубишь.
Это одна сторона. Прочувствуйте ее, вспомните ситуации из жизни, когда у вас включался процесс ВНИМАНИЯ.
Есть другая сторона. Человек начинает внимать, когда его вынуждает окружающая обстановка. Ты идешь по джунглям, вдруг в кустах львиный рык. Ты сразу, рефлекторно включаешься в окружающий мир, начинаешь внимать каждому шороху и звуку. Ты становишься ОДНИМ ЦЕЛЫМ с тем кусочком джунглей, и каждый шорох отражается, отдается во ВСЕХ твоих чувствах.
ВНИМАНИЕ обостряется, сказал бы специалист-психолог,- внимание ПОЯВЛЯЕТСЯ, скажу я.
Теперь, исходя из вышесказанного, делаем примитивный вывод. ВНИМАНИЕ - это ПРИСУТСТВИЕ человека в чем-то, или извините в ком-то. В джунглях, в рассказе, в собеседнике, рассказывающем о своих больных зубах, так что у тебя начинают болеть зубы.
Далее получаем,- Концентрация внимания - это концентрация собственного присутствия (соответственно полное изъятие его из остального мира) ; деконцентрация внимания - распространение своего присутствия на большее расстояние, пропитывание его собой соединение с ним, помещение в себя. Но об этом позднее.
Т.О. - внимание - выход за пределы субъектно-объектных отношений во время действия.
Еще одно свойство внимания. Именно оно нам пригодится, и только благодаря ему, мы еще способны что то начать ДЕЛАТЬ в РЕАЛЬНОМ мире.
Внимание- это одно из сохранившихся действий, относящихся к РЕАЛЬНОМУ МИРУ. Вспомним пример с джунглями. Появляется алертность, целостность. Если вдруг (вдруг, кстати, ключевое слово) среди суеты слышите испуганный крик, на пару секунд у вас включается внимание - ваше тело собирается, превращается в монолит, эти пару секунд вы живете в ПРЯМОМ ВОСПРИЯТИИ. Внимание это свойство прямого восприятия. Оно рождается из полной собранности сознания при включенном теле.
Хороший пример- в спорте- На старт, ВНИМАНИЕ,... Вот в этот момент, да,- это именно внимание
Приведу одну историю. Один мастер демонстрировал ученикам правильные состояния, когда кто-то из них в них попадал, говоря СТОП! И ученик должен был остановиться. Однажды, один ученик решил поймать доставшую всех муху, и в момент, когда он протянул руку, чтобы схватить ее, за секунду до действия мастер остановил его. Его стойка в этот момент была безупречной, взгляд живой и цепкий, тело полностью включено в реальность, и за те 10 секунд, на которые мастер задержал это его состояние, ученик пережил энергетический взрыв внутри и *просветление*.
Поэтому правильное внимание, это уже распахнутая дверь в неведомое, но попадаем мы в него, лишь на секунды на протяжении дня.
Еще раз обобщим. И немного забежим вперед. Попробую дать свое определение:
ВНИМАНИЕ- процесс проникновения целостным прямым восприятием в явление, процесс или предмет и полное отождествление с ним,- объединение опыта, информационной, энергетической и сознательной сущности в единое целое, при котором исчезают субъектно- объектные отношения и восприятия.
Ну что, вы у себя обнаружили внимание, чтобы его *перемещать* и концентрировать?
Если стереотип сдвинут, то в следующем выпуске поговорим о внимании в обычном ракурсе.
Обсудим, что такое внимание в единоборствах и как его применять. Мы будем учиться создавать этот навык, осваивать умение ВНИМАНИЯ. Есть упражнения на включение внимания, но все это несколько позже.
На сегодня пока все по вниманию, мы продолжим эту тему, если в ней обнаружится необходимость.